Расписание

Аквамама

Бассейн для беременных, аквааэробика для беременных

По понедельникам и средам занятия «Будущая мама» в бассейне «Атлантика» (пр. Обуховской обороны, 301, ст. м. «Рыбацкое» или «Пролетарская». Легко добраться от метро «Пролетарская» на 24, 27 трамваях. Остановка в двух шагах от входа в бассейна — очень удобно.). Бассейн чистый, оборудован сауной. Сайт бассейна и фотография нашего тренера тут: http://бассейны-атлантика.рф/communication/our_team/

Расписание:

Проход в бассейн — 12:00. В первый раз надо прийти с паспортом, в 11:20-11:30, оформить абонемент или разовое занятие

1. 12:00–12:45 — Аквагимнастика. 45 минут

2. 12:45–13:00 — Релакс в малом бассейне с тёплой водой (+32 °С)

3. По желанию посещение сауны, хамам. После занятия можно устроить чаепитие с беседой, пообщаться.

Оплата: разовая — 700 руб. за одно занятие. Ознакомительное посещение бассейна, без занятия, самостоятельно — 345 руб.

По вторникам занятия «Аквамама» в бассейне 1-го МЕДа (ул. Рентгена, 10А, ст. м. «Петроградская»). Бассейн чистый.

Проход в бассейн — 12:15. Занятие 12:30–13:10

Оплата: разовая — 500 руб. за одно занятие.

 Акватренинг является эффективным средством физической культуры при подготовке к родам, так как вода является благоприятной средой для проведения занятий с беременными. Способствует профилактике варикозного расширения вен, помогает женщинам при нервозности, беспричинных приступах страха и депрессивных состояниях, склонности к отёкам и повышению артериального давления. Тренировки в воде избавляют от чрезмерного напряжения в спине, помогают поддерживать тонус мышц, обеспечивают необходимые кардионагрузки.

Автор и ведущая программы

Ольга Андреевна Гусева — инструктор по аквааэробике для беременных

Ольга Андреевна Гусева

Старший преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья 1-го Медицинского университета им. И.П. Павлова. Тел. +7-921-64-29-638

Ближайшее занятие

в «Атлантике»
21 августа понедельник

23 августа среда

в бассейне на ул. Рентгена, 10а
22 августа вторник

Вопросы

Любые вопросы можно задать по тел.:
Ольга Андреевна:
8 (921) 642-96-38