Акватренинг является эффективным средством физической культуры при подготовке к родам, так как вода является благоприятной средой для проведения занятий с беременными. Способствует профилактике варикозного расширения вен, помогает женщинам при нервозности, беспричинных приступах страха и депрессивных состояниях, склонности к отёкам и повышению артериального давления. Тренировки в воде избавляют от чрезмерного напряжения в спине, помогают поддерживать тонус мышц, обеспечивают необходимые кардионагрузки.

На занятие при себе нужно иметь:

• принадлежности для бассейна
  
• справка для бассейна. Беременные могут проходить по обменной карте. для те, кто приходит впервые
• шапочка — обязательно!
• Оплата: разовая — 700 руб. Самостоятельное ознакомительное посещение бассейна — 345 руб. 
  Продолжительность занятия: 45 мин. Затем самостоятельно можно посетить сауну, хамам, опять поплавать. Можно расслабиться в малом, тёплом бассейне (+32 °С). После занятия можно устроить чаепитие с беседой, пообщаться. 

Автор и ведущая программы 

Ольга Андреевна Гусева — старший преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья 1-го Медицинского университета им. И.П. Павлова. С беременными занимается больше 20 лет.

Вопросы

Любые вопросы можно задать по телефонам:
Ольга Андреевна: 8 (921) 642-96-38

Занятия проводятся по вторникам в 11:00, по пятницам в 13:30. В первый раз надо прийти с паспортом, за 30–35 минут до начала занятия, оформить абонемент или разовое занятие. 

Занятия проходят по адресу: пр. Обуховской обороны 301, бассейн «Атлантика». Легко добраться от метро «Пролетарская» на 24, 27 трамваях.